El step es uno de los recursos más simples y eficaces en fitness, un escalón con el que podemos aumentar la intensidad de nuestros ejercicios coreográficos pero con el que también podemos hacer ...

Step es el nombre de una disciplina que surgió en los 90 como variante del aerobic, que consisten en seguir una serie completa de ejercicios a ritmo de la música. Es muy completa porque se trabaja a ...

Hoy vamos con un par de consejos prácticos tanto si eres instructor como practicante de actividades dirigidas coreografiadas, como el aeróbic, step o los estilos (ritmos latinos por ejemplo) y quieres ...

Dentro de las actividades dirigidas, el step es una de las más demandadas en los gimnasios: a pesar de que esta disciplina nació en los años 90, ha seguido evolucionando y parece que no pasa de moda.

El aerobic es una buena forma de mantenerse en forma haciendo ejercicio y, además, resulta muy entretenido tanto para mujeres como para hombres. Pero sabemos que muchas personas no tienen el tiempo ...

El paso del tiempo ha convertido al step en el accesorio más vintage de los gimnasios. Es imposible mirarlo sin que se nos venga a la mente aquellas cintas de VHS de principios de los 80 y 90, en las ...