Qu'est-ce que la VMA ? La VMA (vitesse maximale aérobie) constitue la vitesse à laquelle la consommation d'oxygène de l'individu est à son maximale pendant un effort physique. Généralement, il est ...

La vitesse maximale aérobie, c'est la vitesse à laquelle nous consommons le maximum d'oxygène. Si l'on court plus lentement, on consomme moins d'oxygène. Si l'on court plus vite ou plus longtemps, ...