Pour bien tenir sur ses appuis, mieux vaut connaître au moins un exercice pour les quadriceps. C'est votre jour de chance, on va même vous en présenter plusieurs. Le fait est que muscler cette partie ...

Les quadriceps, situés à l'avant de la cuisse, jouent un rôle essentiel dans nos mouvements de tous les jours. La marche, la course ou même le simple maintien de la position debout suscitent les ...

Le squat, c'est l'exercice ultra connu en musculation. Mais saviez-vous qu'il a une variante appelée le Sissy Squat ? Explications. En musculation, il existe un bon nombre d'exercices avec leurs ...

Quadriceps et mollets, qui êtes-vous ? Les quadriceps (groupe musculaire de l'avant de la cuisse) sont principalement des extenseurs de genou, tandis que les mollets (triceps sural, soléaire et ...