Vous avez dit glamour ? La musculation du plancher pelvien est la nouvelle obsession de la génération Z, filles et garçons. Explications. Comment des exercices consacrés à un ensemble de muscles ...

Les filles pour celles qui ont déjà eu des bébés ou celles qui sont enceinte actuellement je voulais savoir si vos gygy vous avez parlé de muscler votre périnée AVANT l'accouchement??? Je sais qu'une ...

Le périnée est une structure anatomique présente autant chez les hommes que chez les femmes, et qui joue un rôle fondamental tout au long de la vie. Tout le monde a déjà entendu parler de cette ...

Longtemps relégué au post-accouchement, cet ensemble de muscles fascine aujourd’hui car son rôle dépasse les simples fuites urinaires. Atout pour la sexualité, un périnée musclé permet aussi d’avoir ...

Dr Catherine Solano: Chez les hommes, la gymnastique sexuelle sert à avoir de meilleures érections et à mieux contrôler l’éjaculation. Chez les femmes, elle permet d’éprouver plus de sensations ...

Il serait réducteur de ne considérer les boules de geisha que comme des jouets intimes. Elles sont en effet très utiles dans la rééducation périnéale. Comment les utiliser ? Focus sur les boules de ...

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Après la grossesse et l’accouchement, le périnée a besoin d’une rééducation adaptée. Si l’aide d’une sage-femme ou d’une kinésithérapeute est conseillée, certains accessoires sont conçus pour la ...

[VIDÉO] Le crunch est un exercice très plébiscité par les aficionados de fitness et de musculation. Il permet de renforcer la sangle abdominale et dessiner le fameux "six packs". Mais cet exercice peu ...

Certains mouvements et postures mettent à mal le périnée, exposant davantage aux fuites urinaires. sanjeri / Getty Images Le périnée, cet ensemble de muscles qui assure le soutien des organes du ...