新手友好！低冲击！30分钟700大卡有氧HIIT全身燃脂训练！（ Renan）
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30分钟高强度HITT全身运动，卡路里杀手，燃脂塑形，暴汗！_哔哩哔哩_bilibili
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30分钟全身有氧HITT运动，高强度减脂塑形训练，暴汗，无设备！
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"I Tried a 30-Day Human Workout!" (Mistake?) 🏋️‍♂️👽 #shorts
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