DIÁRIO DA SOP: minha rotina de alimentação e treinos tratando SOP + bate papo sobre perfeccionismo
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YouTubeErika Vasconcelos
DIÁRIO DA SOP: minha rotina de alimentação e treinos tratando SOP + bate papo sobre perfeccionismo
O diário da SOP voltou e aqui vou compartilhar minha jornada tratando a síndrome dos ovários policísticos com muita sinceridade, para não só inspirar vocês nessa jornada, mas para motiva-las a perceber que na vida real temos dificuldades e que devemos viver um dia de cada vez. Terei dias bons e dias ruins, mas quero persistir e fazer ...
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Rotina OSP Recovery
For runners and firefighters, recovery isn’t optional — it’s survival. 🔥🏃‍♂️💨 Your body takes a beating… miles on the pavement, hours on your feet, heavy gear, nonstop movement. When the workload is high, the right recovery plan becomes the difference between pushing forward or breaking down. At OPR, we help you stay in the game with treatments that reduce inflammation, improve mobility, and restore strength — so you can keep performing at your best, on and off the job. 💪 No matter what dema
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