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Lateral jumps: a great exercise to strengthen your legs and improve the stabilization of both hips and trunk. Additionally, it will get your heart pumping! Follow these steps to perform it: 1️⃣ Start performing this exercise slowly and gradually speed it up. 2️⃣ First, bend your right knee and move your feet over with a small jump, transferring your body weight to the left side. 3️⃣ Now bend your left knee and move your right foot to the other side with a small jump. 4️⃣ Make sure you use your a
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