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DTS intro and overview
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Squat University on Instagram: "Do you struggle with ankle mobility? Here’s two things you may be missing: 👇🏼 . 1️⃣ Tibial rotation: the ankle doesn’t just move forward when you squat but also rotates. Many who lack knee over toe dorsiflexion also have issues in Tibial rotation. Including some Tibial rotation work can sometimes enhance the main goal of more knee over toe. I have a longer YouTube video on Tibial internal rotation for more. . 2️⃣ LOAD into the desired motion. Stretching & mobili
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Self Mobilization to Improve ANKLE Mobility
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