Hip Flexor Exercises for Mobility and Strength
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Hip Flexor Exercises for Mobility and Strength
2024年12月5日
MSNDr. Harris Choe
Struggling with hip flexor weakness or pain in your L-sit? You’re not alone! A weak or tight psoas and quads can make it feel impossible to hold your legs up. But don’t worry I’ve got two essential drills to help you unlock mobility, build strength, and finally masrer your L-sit! Drill 1️⃣: Psoas Quad Stretch Tight quads and hip flexors can limit your L-sit by restricting movement and causing discomfort. This stretch opens up your hips, releases tension in the psoas, and improves range of motion
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