Damian Bugański - Człowieku Rusz Się on Instagram: "Jeśli jesteś na diecie, ale nie chcesz rezygnować ze słodkiego to dla Ciebie. Wysokobiałkowy sernik, który ma 3 razy mniej kalorii niż klasyczny nowojorski, a smakiem wcale nie odstaje. Standardowy kawałek to około 700 kcal, a tutaj 242 kcal. Jest twaróg, jajka, skyr waniliowy, odżywka białkowa, budyń i prosty spód. Pro tip: naczynie z wodą do piekarnika, a sernik będzie delikatny i się nie przypali. Na górę kwaśna śmietana z cytryną, maliny i

Svenja Ostwald - MO•AI NYC mindful community on Instagram: "Diese Quinoa-Brötchen sind so gut, dass du nie wieder normale Brötchen machen willst. 🤍✨ Proteinreich, saftig, sättigend – und in 25 Minuten im Ofen. Perfekt für Meal Prep, Frühstück, Snack oder Lunchbox! Zutaten: 240 g Mehl 240 g Joghurt 180 g gekochter Quinoa 80 ml Olivenöl 1 TL italienische Kräuter 50 g Spinat (frisch, gehackt) 70 g getrocknete Tomaten ¼ TL Meersalz Optional: 60 g geriebener Käse Zubereitung: Backblech mit Papier au