Did you know your brain needs different kinds of rest to stay healthy and sharp? Here are 7 types of brain rest you should try: 1️⃣ Physical Rest – Sleep, naps, relaxation. 2️⃣ Mental Rest – Pause from overthinking and problem-solving. 3️⃣ Sensory Rest – Less screen time, quiet from noise. 4️⃣ Emotional Rest – Express your feelings, release the weight. 5️⃣ Social Rest – Step back from draining people, seek supportive ones. 6️⃣ Creative Rest – Enjoy art, music, nature, and let your imagination fl
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