Tuck Sit-Kick Back Stand: Beginner
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2022年6月8日
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7 Reasons You Should Do Sit-Ups Every Day
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2020年10月16日
livefit.com
¡Haz esta rutina en casa o donde estés y no dejes que las fiestas te desvíen de tus metas! 👉 Tuck sit-ups: 3 sets de 15 repeticiones 👉 Push-up complex (lagartijas con variaciones): 3 sets de 12 repeticiones 👉 Jumping jacks: 3 sets de 50 segundos 👉 Plank to push-ups: 3 sets de 10 repeticiones 👉 Burpees: 3 sets de 10 repeticiones 🌟 Descansa 30 segundos entre ejercicios y 1 minuto entre sets. #consistencia #eazyfitpr #precisoyefectivo #gym #fitness #functionalfitness #fitnesspuertorico #muscu
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9 个月之前
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Tuck ups can be challenging! Heres a few ways to modify it! Great core exercise that requires strong hip flexors, core strength & coordination. Maintaining a c-curve in low back is crucial. Start by using your hands on your legs to pull up and keeping feet on ground. Next step is feet off the ground and using hands behind you on the ground to modify. Eventually take hands off the ground and tuck up 1 leg at a time. Finally both hands and feet off the ground! You got this! #core #tuckups #fittok
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