The kip swing is a fundamental part of several movements from the kipping pull-up to the ring muscle-up. CrossFit Gymnastics Trainer, Chuck Bennington, discusses a drill to help build strength and proficiency with athletes learning the kip swing. … 🎥: @dtcflo2 … #CrossFit #CrossFitTraining | CrossFit Training
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2019年7月3日
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Kipping Ring Muscle-Up Progression | Toes, Hips, Knees, Sit-Up
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Hudson Steven Kxng on Instagram: "Kipping ring muscle-up vs Strict ring muscle-up ⬆️⬇️ Two different tools. Two different benefits. Same goal — get stronger and move better. Strict builds raw pulling power, shoulder stability, control. Kipping adds rhythm, speed, efficiency — perfect for obstacle courses, high-rep sets, and staying fluid under fatigue. Both matter. Both have their place in real training. Comment “RINGS” if you want the breakdown video and the full progression guide 👇🔥 imspired
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Hudson Steven Kxng on Instagram: "Kipping ring muscle-up vs Strict …
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Understanding the KIPPING RING MUSCLE UP: Wave and Whip #mu…
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The COMPLETE Kipping Ring Muscle Up Seminar
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#crossfit #kipswing #gymnastics #crossfitgymnastics #crossfittips
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Mastering the Butterfly Kip: Tips for Efficient Pull-Ups
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Kipping Ring Muscle up Progression - Beginner Hips to Ri…
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