IT Band Stretches: Why Stretching Alone Isn't Enough
IT Band Stretches: Why Stretching Alone Isn't Enough
2021年6月1日
fix-knee-pain.com
4 IT Band Stretches To Alleviate Hip and Knee Pain
4 IT Band Stretches To Alleviate Hip and Knee Pain
2024年4月26日
verywellfit.com
Here are commonly asked general questions about assisted stretching: 🤔✨ 1️⃣ What is assisted stretching? It’s when a trained professional helps you stretch to improve flexibility, mobility, and range of motion. 🙆‍♀️🙆 2️⃣ How is assisted stretching different from regular stretching? A practitioner guides and deepens your stretches, often delivering better results than stretching alone. 💪🤸‍♀️ 3️⃣ Who is assisted stretching for? Everyone! Whether you’re an athlete 🏃‍♂️, sit at a desk all day
0:15
Here are commonly asked general questions about assisted stretchi…
已浏览 9679 次2024年11月17日
FacebookStretch City & Wellness
6.2K views · 73 reactions | Lateral Knee Pain? [IT Band [P]Rehab] ....
1:22
6.2K views · 73 reactions | Lateral Knee Pain? [IT Band [P]Rehab] ....
已浏览 6224 次1 周前
FacebookThe Prehab Guys
How to Self-Treat IT Band Syndrome with a Mobility Band | The Physical Therapy Advisor
How to Self-Treat IT Band Syndrome with a Mobility Band | The Physica…
2016年3月21日
thephysicaltherapyadvisor.com
Band Assisted Prone Quad Stretch
0:06
Band Assisted Prone Quad Stretch
已浏览 237 次1 周前
YouTubeAnthony Scallan
Side-lying IT Band Stretch | Relieve Tight Hips & Outer Thigh Tension
1:11
Side-lying IT Band Stretch | Relieve Tight Hips & Outer Thigh Tension
已浏览 17 次1 个月前
YouTubePhysioSpace
0:16
Band Groin Stretch | Fix Tight Adductors After Training
已浏览 1045 次1 个月前
YouTubeWorld Wide Athletics
0:20
Hip stretch: PNF band assisted hip ER
已浏览 1317 次3 周前
YouTubeDan Longuépée - Physiotherapy
0:15
Banded IT Band Stretch | Outer Hip Mobility for Athletes
已浏览 1064 次1 个月前
YouTubeWorld Wide Athletics
Pattern Assist with Therband for Gait Training in Patients with Hem…
已浏览 2258 次2018年7月31日
YouTubeBelmont DPTOrtho
Easy IT Band Release (for people with sensitive IT bands) | Perfect f…
9 个月之前
YouTubeMary Felling, PT
5 Best Stretches For The IT Band
已浏览 20.6万 次2019年8月6日
YouTubeDr. Kristie Ennis
0:31
Band Assisted Elbow Extension Stretch
已浏览 682 次2023年10月10日
YouTubeThe Movement Clinic
0:39
IT Band Stretch
已浏览 666 次2024年12月3日
YouTubeteamhealthcareclinic
0:39
Band Assisted 3 Way Hamstring Stretch
已浏览 5714 次2014年4月18日
YouTubePursuit Fitness
0:57
Band Assisted Hip Flexor Quad Stretch
已浏览 44 次1 个月前
YouTubePedro's Movement Athletics
0:50
TFL / IT Band Stretch
已浏览 15.2万 次2014年6月30日
YouTubeEmergeOrtho-Triangle Region
6:21
Tight IT Band Release
已浏览 20.9万 次2015年8月17日
YouTubeFit Body Therapy
2:20
Resistance Band Assisted Pullups
已浏览 60.5万 次2016年2月16日
YouTubeWhite Lion Athletics
2:30
Hamstring/Groin/IT Band Stretch
已浏览 3.9万 次2017年11月11日
YouTubePsoas Massage + Bodywork
0:29
IT Band Stretches | Foam Rolling
已浏览 9.1万 次2021年8月10日
YouTubeCleveland Clinic
8:41
Benefits to assisted stretching
已浏览 5.9万 次2019年10月17日
YouTubeKCTV5 News
3:15
Airrosti Injury Spotlight: IT Band Stretches
已浏览 10.3万 次2018年10月15日
YouTubeAirrosti Rehab Centers
6:18
5 Minute Pre-Training Resistance Band Activation
已浏览 145.5万 次2021年4月18日
YouTubeSoheil Var
4:45
IT Band Stretches & Exercises - Ask Doctor Jo
已浏览 62.1万 次2012年8月6日
YouTubeAskDoctorJo
5:05
Stop Foam Rolling Your IT Band!
已浏览 2.4万 次2020年3月10日
YouTubeDr. Kristie Ennis
2:13
IT Band Pain Syndrome
已浏览 1340 次2019年3月19日
YouTubesolesupportstv
3:06
Iliotibial Band Syndrome: 3 Common Stretches
已浏览 42.7万 次2010年11月21日
YouTubeRichard Blake
1:02
Standing IT Band Stretch - Hip Exercise - CORE Chiropractic
已浏览 3.5万 次2020年4月4日
YouTubeCORE Chiropractic
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

Assisted stretching is best known for improving flexibi…
已浏览 19 次2 个月之前
FacebookStretchLab
0:26
Bench Supported - Band Assisted - Quad and Hip Fl…
已浏览 1018 次2 个月之前
YouTubeRyan DeFranco
0:06
Band Assisted Prone Quad Stretch
已浏览 237 次1 周前
YouTubeAnthony Scallan
0:08
Barbell Squats (band assisted + band resisted) #…
已浏览 1244 次1 周前
YouTubeMarc Gonzalez
0:08
Band Assisted Hip Extension - Hold 1-2:00
已浏览 1683 次1 个月前
YouTubeLogan Herrera
0:13
Elastic band-assisted hip joint internal rotation exerc…
3 周前
YouTubeH Rd
0:20
Exercise Tutorial: Band Assisted Nordic Hamstring …
已浏览 2 次2 个月之前
YouTubeResilient Runner
0:22
IT Band Stretch. #stretching #itband #treatment #physio…
已浏览 1415 次3 个月之前
YouTubeDr Muhammad Tayyab (PT)
0:22
Band assisted tall kneeling lat stretch #mobility
2 周前
YouTubeKari Sullivan Fitness & Wellness
0:48
Band-Assisted Barbell Bench Press (Powerlifting Setup | …
已浏览 500 次3 周前
YouTubeMiddle Ground Method
0:38
IT Band Stretch for Tight Outer Thighs | Standing Fo…
已浏览 1093 次1 个月前
YouTubeLauren McMillin | Yoga & Movement S…
0:14
Band Assisted Reverse Nordic (Quad Stretch)
已浏览 40 次1 周前
YouTubeAnthony Scallan
0:21
Quick IT Band Stretch! Anywhere, anytime for stro…
已浏览 1446 次2 个月之前
YouTubeAyusNow
0:53
assisted band raises are ways to better front lever! #…
已浏览 1014 次3 周前
YouTubeChristian Berrios
0:12
Wall assisted Lats stretch
2 周前
YouTubeTSG Academy
0:42
IT band relief in 60 seconds (or more, I can’t stop you! 😄)
已浏览 960 次2 个月之前
YouTubeMotivated with Meg
0:20
Dynamic I.T Band Stretch
已浏览 1384 次2 个月之前
YouTubeAthletic Edge Physical Therapy
0:47
IT Band Release | Rapid Release Tech + Fascial Str…
已浏览 1031 次3 个月之前
YouTubeSuzanne Beninate
0:16
Band Groin Stretch | Fix Tight Adductors After Train…
已浏览 1045 次1 个月前
YouTubeWorld Wide Athletics
0:20
Hip stretch: PNF band assisted hip ER
已浏览 1317 次3 周前
YouTubeDan Longuépée - Physiotherapy
静态缩略图占位符