Bench Dip – How To Video, Alternatives & More
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2021年5月2日
fitnessai.com
Push-Up (On Bench)
Push-Up (On Bench)
2009年9月16日
muscleandstrength.com
7 Exercises Using a Step Bench ...
7 Exercises Using a Step Bench ...
1 个月前
allwomenstalk.com
🚀 Quick tip for incline DB bench 1. Pinch your shoulder blades together on the bench 2. Let the elbow flare out to the side 3. Keep wrists over elbow 4. Puff up your chest at the bottom of the rep 5. Pause at the bottom for a deeper stretch 6. Slightly supinate as you come up 🦍 Do yourself a favor - lighten up the DBs, do it right, and your chest will thank you in gains. #functionalbodybuilding #chestexercise #chestpressdemo #exercisedemo #howtocbenchpress #upperbody | Marcus Filly
🚀 Quick tip for incline DB bench 1. Pinch your shoulder blades togeth…
已浏览 2852 次2023年10月16日
FacebookMarcus Filly
1.9K views · 45 reactions | Decel Step Ups - Continuing on about...
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1.9K views · 45 reactions | Decel Step Ups - Continuing on about...
已浏览 1989 次2 周前
FacebookOvertime Athletes
Effective…🙌 3-5 sets DB Bench with a Glute Bridge x 8ea arm Controlled Descent Push-up with Shoulder Tap x 10 Take these slow!🐢 Keep yourself table top flat on the DB Bench, make sure those hips are high and your booty is squeezed tight!😱 The Push-Ups……yikes! Take these slow and easy and make sure it is a controlled tap on your shoulder…..not a fast slap!👋 Don’t rotate your hips and pull that belly button in towards your spine the whole time. Nice, smooth breathing throughout! Enjoy💕 #super
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Effective…🙌 3-5 sets DB Bench with a Glute Bridge x 8ea arm Controlled …
已浏览 752 次2023年6月30日
FacebookPerform Better
2.8K views | You don’t need to barbell bench press, deadlift, and...
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2.8K views | You don’t need to barbell bench press, deadlift, and...
已浏览 205 次3 周前
FacebookBach Performance
Dumbbell Step Up
已浏览 2 次2009年9月16日
muscleandstrength.com
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High Plank Bench Step Up – Build Core Stability, Strength & Balance
已浏览 159 次3 个月之前
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Bodyweight Step-Up (Bench) | Beginner Glute & Leg Strength
3 个月之前
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How to do Dynamic Step Ups
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Bench Step Ups
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How To: Bench Jump
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How to do the Bench Step-Up with Lower Back Pain
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DB Box Step Over
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Step Up Single Arm Contralateral DB
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YouTubeDINAMICA
Dumbbell Single Leg Step Ups: A Functional Training Guide
已浏览 1055 次8 个月之前
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Dc to Dc Buck Converter Step Down Module/7-32V. 0.8 28V 10A Voltag…
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Offside DB Step Ups
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Step Ups with DB
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Dumbbell Bench Step Ups (Quad Dominant)
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Single Arm Dumbbell Step Up
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Dumbbell Step-up - How To
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Cross-Over Step-Up | GPS Human Performance
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