🔥 Dumbbell Chest Fly – Perfect Form Tutorial! 💪🏽🏋️ Master DB Chest Fly for a stronger, fuller chest while improving mobility & control! ✅ Why Do DB Chest Flys? 🔹 Isolates the chest muscles for maximum activation. 🔹 Improves chest stretch & contraction. 🔹 Enhances upper body flexibility & stability. 📌 How to Do It Right: 1️⃣ Set Up: Lie flat on a bench, dumbbells in hand, palms facing each other. 2️⃣ Control the Movement: Lower dumbbells slowly in a wide arc, keeping elbows slightly bent.
2:22
🔥 Dumbbell Chest Fly – Perfect Form Tutorial! 💪🏽🏋️ Master DB Chest Fly f…
已浏览 1675 次10 个月之前
FacebookVivek Machaiah
How to do Chest Fly: Variations, Proper Form, Techniques, Dumbbell - Athletic Insight
How to do Chest Fly: Variations, Proper Form, Techniques, Dumbb…
2023年7月19日
athleticinsight.com
10K views · 558 reactions | The dumbbell fly is a staple chest-building move and a welcome change from the bench press. Don't miss out. | Men's Health UK | Facebook
0:23
10K views · 558 reactions | The dumbbell fly is a staple chest-buil…
已浏览 1.1万 次1 周前
FacebookMen's Health UK
Manual Resistance Flyes for a Massive Chest
Manual Resistance Flyes for a Massive Chest
2013年11月15日
t-nation.com
The Incline Dumbbell Fly 101 | How To Exercise Your Upper Chest!
The Incline Dumbbell Fly 101 | How To Exercise Your Upper Chest!
2020年1月23日
anabolicaliens.com
DB rear delt flys
0:16
DB rear delt flys
已浏览 10 次1 个月前
VimeoKNOW YOUR POWER
DB Chest Flys are Underrated #chestworkout
0:16
DB Chest Flys are Underrated #chestworkout
已浏览 1577 次2 个月之前
YouTubeAzuma Onyiri
0:09
DB Floor Close Grip Chest Press
1 个月前
VimeoKelsey Marie Coaching
1:00
How to Do Dumbbell Flys | Chest Isolation Exercise #chestday #gy…
已浏览 978 次3 个月之前
YouTubeBeast Strong Powerhouse
Flat Bench Dumbbell Fly
已浏览 4万 次2021年4月21日
YouTubeFunctional Bodybuilding
Dumbbell Fly Guide: Correct and Incorrect Forms
已浏览 8.5万 次2023年8月20日
TikTokryuta.workout
Common Mistakes in Seated Chest Flys | Maximize Your Range of Mot…
已浏览 14.1万 次2024年7月3日
TikToksilverback_gorillaa
WARNING! ⚠️ When performing dumbbell chest flys its important t…
已浏览 850万 次2023年3月28日
TikTokjosef_rakich
Common Mistakes in Dumbbell Flyes: Avoid These 3 Errors
已浏览 17万 次2022年2月7日
TikTokericrobertsfitness
Why I Never Do Chest Flyes
已浏览 24.1万 次2019年10月22日
YouTubeAlex Leonidas
Fix your Dumbbell Chest Flys #chestfly #chestflys #chestexercis…
已浏览 10.9万 次2023年3月7日
TikTokbicepbri
0:15
How To Do A Decline Dumbell Fly
已浏览 3.8万 次2022年5月31日
YouTubePureGym
Mystery No More: Chest Machine Flys - Shape The Chest
已浏览 60.6万 次2019年12月15日
YouTubeMiamiMuscleUSA
How To PROPERLY Do Dumbbell Floor Flyes (2 Common Mistakes)
已浏览 1202 次2024年2月27日
YouTubeCoach Nick Fitness
Flat Bench DB Flys | Paragon Training Methods
已浏览 9987 次2021年4月8日
YouTubeParagon Training Methods
0:14
chest flys
已浏览 5 次11 个月之前
VimeoKass and Sierra
0:30
DB floor chest press
已浏览 1.4万 次2 周前
VimeoTurtle Method
0:15
Dumbbell Floor Chest Fly's
已浏览 8.6万 次2013年9月2日
YouTubeKelvin Franklin
1:21
DUMBBELL FLOOR PRESS
已浏览 68.3万 次2016年4月27日
YouTubePerno Performance
1:39
How To: Dumbbell Floor Press
已浏览 318.5万 次2010年9月25日
YouTubeScottHermanFitness
2:11
How To: Dumbbell Chest Press
已浏览 865.6万 次2009年10月29日
YouTubeScottHermanFitness
0:36
Dumbbell Floor Flys
已浏览 26.7万 次2010年5月19日
YouTubefitlopedia
0:41
Dumbbell Chest Fly
已浏览 8万 次2020年3月30日
YouTubeNever Die Project
1:24
SwissBall Dumbbell Fly
已浏览 3.2万 次2014年6月11日
YouTubeLivestrongWoman
1:19
Dumbbell Fly: DOING THEM RIGHT
已浏览 13.4万 次2016年8月11日
YouTubeRenshaw's Personal Training
观看更多视频
静态缩略图占位符