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2021年3月4日
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2021年2月6日
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Back Extension (Hyperextension) Exercise Demo Video & Info
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2014年12月7日
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Hyperextension (KNOW THE DIFFERENCE!) If you perform hyperextensions with a straight back, you'll primarily target your lower back. Rounding your upper back reduces lower back engagement and shifts the focus to your glutes. To prevent injury, avoid overextending your lower back! Size & Shred Training program 👉🏻 deltabolic.com | Andrew Kwong
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