60 Minute FAST BASIC Step Aerobics | High Intensity Cardio Workout with ABS
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60 Minute FAST BASIC Step Aerobics | High Intensity Cardio Workout with ABS
Join me for this HIGH Intensity FAST Basic step aerobics workout with abs!!! Fun and easy step aerobics choreography at 135-144 BPM to your favorite 80s tunes!! Saturday step is going fast basic this week. Today we will be stepping at 135-144 bpm in a super sweaty, easy to follow cardio step session. The choreography will be basic but the ...
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ge_fitness
Quick and easy hip thrust form adjustment to work different muscle groups tutorial! 1 exercise: 3 different target areas (not including the serious core work that goes into these)!TOP: hamstrings. Feet further away from you body. Mine could really be a bit further out still then what you’re seeing here.MIDDLE: glutes. Feet right under your knees so they make a 90 degree angle at the top of the squeeze. BOTTOM: quads. Feet closer to your body. #gymtutorial #hipthrusts #tutorial #gymnewbie #workou
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Quick and easy hip thrust form adjustment to work different muscle groups
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