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Soleus strengthening: Neglect it at your peril. Clinically, I hear and see patients only strengthening the Gastrocnemius (straight leg calf raises). However, as I shared last week, research has shown that the Soleus produces forces during sub-maximal running 8x body weight vs gastrocnemius 3x body weight. So bend your knee or do seated calf raises, and get after your Soleus! You won't regret it 👍 | Mick Hughes: Sports & Exercise Physiotherapist
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