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13 principles of movement - Tai Chi for Beginners

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In ancient times, there were 13 basic Tai Chi principles. 8 were called the 8 energies and they were the upper body movements like for example push and pull. 5 were called the 5 steps which were the lower body movements like move forward, backwards to the sides or even stand in the middle. The ancient practioners would practice these 13 ...

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