【材料】 鶏むね肉 酒 塩 おろしにんにく ⭐︎タレ 味噌 コチュジャン はちみつ ごま油 いりごま サンチュ キムチ 【レシピ】 ①ジップロックに鶏むね肉、酒、塩、おろしにんにくを入れて揉み込んで浸けておく ②沸騰したお湯に①をジップロックのまま入れ蓋をして弱火で5分程放置したら火を切って30分以上放置 ③その間にタレの材料を混ぜて作る。 ④切って盛り付けたら完成〜〜✨ #ダイエットレシピ動画 #ピラティスインストラクターの日常 #ボディメイクダイエット #腸活ダイエットレシピ #筋トレ女子ごはん
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【材料】 鶏むね肉 酒 塩 おろしにんにく ⭐︎タレ 味噌 コチュジャン はちみつ ごま油 いりごま サンチュ キムチ 【レシピ】 ①ジップロックに鶏むね肉、酒、塩、おろしにんにくを入れて揉み込んで浸けておく ②沸騰したお湯に①をジップロックのまま入れ蓋をして弱火で5分程放置したら火を切って30分以上放置 ③その間にタレの材料を混ぜて作る。 ④切って盛り付けたら完成〜〜✨ #ダイエットレシピ動画 #ピラティスインストラクターの日常 #ボディメイクダイエット #腸活ダイエットレシピ #筋トレ女子ごはん
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