Mais avant si tu veux perdre jusqu'à 15 kg en 90 jours avec une méthode naturelle ? Écris GO en commentaire et je t’envoie la méthode. La meilleure machine cardio pour perdre 10 kg en 60 jours (et le gras du ventre)” Tu veux perdre 10 kg en 60 jours et surtout le gras du ventre… Sans courir, sans t’épuiser, sans détester le cardio ? 👉 Utilise la machine ESCALIER. C’est scientifiquement l’une des machines qui brûle le plus de graisses, surtout au niveau du ventre, des hanches et du bas du corps.

Good cardio day today! #weightloss #fitness #healthy #fypシ #fypシ | cardio

HITT Cardio Abs Workout for a Strong Core

How To Do Cardio (Without Losing Muscle)

stefany skye on TikTok

Hành trình 6 múi – Tuần 15 Tuần này cân nặng thấp nhất vẫn quanh 162 lbs. Sau tuần trước giảm 3 lbs, tuần này chậm lại — chỉ giảm 0.8 lbs. Điều này hoàn toàn bình thường khi giảm mỡ. Hiện tại mục tiêu của mình là kết thúc giai đoạn giảm mỡ đầu tiên vào cuối tháng 11. Từ tuần sau: \t•\tGiảm nhẹ calories (chủ yếu giảm từ carb) \t•\tCardio & steps: giữ nguyên \t•\tMục tiêu tốc độ: ~2 lbs/tuần Mỗi người sẽ có tốc độ giảm khác nhau tùy mỡ cơ thể, mục tiêu và deadline. Mình chọn giảm nhanh hơn nên phả