Bay Twisters Cheerleading NZ on Instagram: "Unlock your side split potential with these 3 expert tips! Whether you’re just starting or refining your technique, these simple steps make all the difference. 1. Warm up dynamically: Loosen hips and legs before stretching 2. Keep your hips squared: Align them straight for deeper splits 3. Hold stretches for 30+ seconds: Give muscles time to lengthen Practice daily, listen to your body, and celebrate progress! #baytwisters #cheertips #cheerleading #che
Instagrambaytwistersnz
Bay Twisters Cheerleading NZ on Instagram: "Unlock your side split potential with these 3 expert tips! Whether you’re just starting or refining your technique, these simple steps
Whether you're just starting out or refining your technique, our expert tips will help you achieve deeper splits. Our top 3 tips include warming up dynamically, keeping your hips squared, and holding stretches for 30+ seconds. Read on to learn how to master the perfect split!
已浏览 913 次2 个月之前
Cheer Splits Tutorial
This cheerleader learns how to do the splits! | Wipeout
1:51
This cheerleader learns how to do the splits! | Wipeout
FacebookWipeout
已浏览 45.4万 次2017年8月14日
How to get your splits . . . . . #flexibility #splits #splitchallenge #legflexibility #dancer #dancertok #blowthisup #middlesplit #cheer #cheerleading #stretch
How to get your splits . . . . . #flexibility #splits #splitchallenge #legflexibility #dancer #dancertok #blowthisup #middlesplit #cheer #cheerleading #stretch
TikTokstretchesbyjorge
已浏览 300万 次2023年6月11日
Practicing Cheerleader Splits
3:00
Practicing Cheerleader Splits
YouTubeGoals
已浏览 3.6万 次2016年9月20日
热门视频
It’s the only acrobatic thing I learned from cheer 😭 | How To Do A Splits
0:08
It’s the only acrobatic thing I learned from cheer 😭 | How To Do A Splits
TikToktraceesnppa
已浏览 33.1万 次7 个月之前
Ejercicios para lograr el split | Tutorial de cheerleader
Ejercicios para lograr el split | Tutorial de cheerleader
TikToksiomiu.u
已浏览 4.2万 次2024年3月10日
Getting your splits can be key to improving your jumps, flyer body positions, and general flexibility! This simple routine can get you there! #cheer #cheerleader #tips #cheertips #advice #stretches #stretch #streching #stretchroutine #oractice #splits #heelstretch #flexibility #howto #flyer #base #backspot #summertime #collegecheer #howtodothesplits #beginner #tipsandtricks
Getting your splits can be key to improving your jumps, flyer body positions, and general flexibility! This simple routine can get you there! #cheer #cheerleader #tips #cheertips #advice #stretches #stretch #streching #stretchroutine #oractice #splits #heelstretch #flexibility #howto #flyer #base #backspot #summertime #collegecheer #howtodothesplits #beginner #tipsandtricks
TikTokdani.cheer.2006
已浏览 1.8万 次2024年5月16日
Cheerleading Stunts
Exciting Cheerleading Stunts to Try Today
0:14
Exciting Cheerleading Stunts to Try Today
TikTokzeelandwestcheerleading
已浏览 1959 次4 个月之前
Incredible Cheerleading Stunts and Balancing Acts | Best Videos
0:23
Incredible Cheerleading Stunts and Balancing Acts | Best Videos
FacebookBest Videos
已浏览 3.2万 次2025年2月10日
77K views · 1.9K reactions | This is such a great tutorial of a...
0:07
77K views · 1.9K reactions | This is such a great tutorial of a...
FacebookCheerleading Coaching
已浏览 8.3万 次1 个月前
It’s the only acrobatic thing I learned from cheer 😭 | How To Do A Splits
0:08
It’s the only acrobatic thing I learned from cheer 😭 | How To Do A Splits
已浏览 33.1万 次7 个月之前
TikToktraceesnppa
Ejercicios para lograr el split | Tutorial de cheerleader
Ejercicios para lograr el split | Tutorial de cheerleader
已浏览 4.2万 次2024年3月10日
TikToksiomiu.u
Getting your splits can be key to improving your jumps, flyer body positions, and general flexibility! This simple routine can get you there! #cheer #cheerleader #tips #cheertips #advice #stretches #stretch #streching #stretchroutine #oractice #splits #heelstretch #flexibility #howto #flyer #base #backspot #summertime #collegecheer #howtodothesplits #beginner #tipsandtricks
Getting your splits can be key to improving your jumps, flyer body …
已浏览 1.8万 次2024年5月16日
TikTokdani.cheer.2006
Preventing Knee Pain in Middle Splits: Cheerleading Tips
Preventing Knee Pain in Middle Splits: Cheerleading Tips
已浏览 1.2万 次2022年7月17日
TikTokallydworld
How to get your splits . . . . . #flexibility #splits #splitchallenge #legflexibility #dancer #dancertok #blowthisup #middlesplit #cheer #cheerleading #stretch
How to get your splits . . . . . #flexibility #splits #splitchallenge …
已浏览 300万 次2023年6月11日
TikTokstretchesbyjorge
Practicing Cheerleader Splits
3:00
Practicing Cheerleader Splits
已浏览 3.6万 次2016年9月20日
YouTubeGoals
How To Get A Split
1:58
How To Get A Split
已浏览 12.7万 次2014年2月6日
YouTubeHowToFlexibility
3:32
Stretching tutorial!(cheer)
已浏览 6487 次2018年1月3日
YouTubegymnastics 101
1:38
EVHS Cheer : Split Stunt Dance Routine
已浏览 1.7万 次2015年12月21日
YouTubeMickie Hoffert
6:47
How to Learn SPLITS! For BEGINNERS
已浏览 79.2万 次2016年2月8日
YouTubeErica Lin
3:50
Gymnastics How To Do The Splits| Sariah SGG
已浏览 36.3万 次2019年1月22日
YouTubeIncredible Gymnasts!
2:12
How To Do The Splits Quickly!:)
已浏览 1.7万 次2012年5月23日
YouTubeAbby Marshall
1:52
How to Do Cheerleading Dance Combinations
已浏览 203万 次2009年7月31日
YouTubeLIVESTRONG
1:25
How to Do the Straddle Splits
已浏览 1.5万 次2015年6月16日
YouTubeLIVESTRONG
3:12
How to do the Splits
已浏览 258.7万 次2017年12月30日
YouTubeAnna McNulty
4:25
Splits Tutorial | Dance, Cheer, Gymnastics Tutorial
已浏览 7263 次2013年8月11日
YouTubethedancingnailartist
19:56
HOW TO CHEER HAIR | ALLSTAR CHEERLEADING TUTORIAL
已浏览 54.9万 次2017年9月5日
YouTubeHeatherTravelsXO
13:48
Cheerleading 101 - basic Stunting
已浏览 291.6万 次2011年3月12日
YouTubeCoach Stacie
3:17
how to do splits
已浏览 2582 次2012年7月29日
YouTubenonflexie2flexie
12:23
CHEER TRYOUTS *never done cheerleading before
已浏览 83.2万 次2019年8月17日
YouTubeSimply Sofia
5:40
How to do the Splits!
已浏览 96万 次2015年2月14日
YouTubeEllie Louise
3:43
how to do the splits in ONE DAY! | Evie White
已浏览 168.4万 次2016年11月28日
YouTubeEvieJoyce
4:02
How to learn the splits
已浏览 18.1万 次2008年8月19日
YouTubeAngela Jaleh Karami
2:52
Gymnastics How To Get Your Splits| Carissa SGG
已浏览 5.2万 次2018年11月8日
YouTubeIncredible Gymnasts!
9:35
Splits tutorial: Follow along
已浏览 7805 次2020年5月3日
YouTubeCharlotte cheerleader
3:00
Cheer Split Jumps | Cheerleading Conditioning
已浏览 3717 次2015年2月9日
YouTubeKbands Training
2:49
How to Do a Split for BEGINNERS!
已浏览 15.3万 次2019年9月3日
YouTubelinaflips
9:54
HOW TO GET YOUR SPLITS IN ONE DAY!
已浏览 17.4万 次2018年9月1日
YouTubeSkylar Lee
4:52
How to do the splits
已浏览 2万 次2011年12月10日
YouTubeY and H love ms swan
观看更多视频
静态缩略图占位符