Rutina de Entrenamiento Express para Mujeres Ocupadas: 4 Ejercicios en 20 Minutos #EntrenamientoRápido #RutinaFitness #EjercicioEnCasa #MujeresActivas #EntrenamientoDeFuerza
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Stronger, Harder, Better, Faster con MadMuscles
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TikTokmadmuscles_app
Rutina efectiva para glúteos más grandes
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Rutina efectiva para glúteos más grandes
已浏览 2680万 次2023年6月11日
TikTokfrank_fitness24
¿Quieres mejorar tu flexibilidad pero solo tienes una silla en casa? 🪑🤸🏽‍♀️ La verdad es que no necesitas materiales caros ni el momento perfecto 🤭 Solo necesitas empezar y moverte con intención ☺️ Aquí te dejo 3 ejercicios simples para trabajar tu flexi desde casa: 1️⃣ Apertura torácica en silla Respira profundo, suelta hombros y abre tu espalda alta. 2️⃣ Estiramiento de glúteo en “4” Perfecto para liberar caderas y relajar la zona lumbar. 3️⃣ Isquios con apoyo en silla Inclínate desde la c
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¿Quieres mejorar tu flexibilidad pero solo tienes una silla en casa? 🪑🤸🏽‍♀️ …
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TikTokcamilagaray_coach
Ejercicio clave para mejorar el pie caído después de un ACV o hemiplejia. La banda activa el tibial anterior, mejora la dorsiflexión del pie y entrena la estabilidad al caminar. Perfecto para quienes usan AFO o sienten debilidad en el tobillo. Guárdalo para tu rutina y compártelo con quien lo necesite #acv #piecaido #rehabilitacion #terapiaencasa #hemiplejia
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Ejercicio clave para mejorar el pie caído después de un ACV o hemip…
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TikTokgiintorenace
Azucena Cantillo 🇨🇴 on Instagram: "Imposible tener esos Glúteos en casa trabajando con esos pesitos ….. Aquí les comparto mi rutina de glúteos de hoy “Manteniento de rellenos”🍑🔥 3set x 8 - 12rept cada ejercicio. Intente ser lo más explicativa en el video🤭 esto es nuevo para mí de hablar y seguir la secuencia del video. Utilice mis mancuernas de 15kg - 25kg - 30kg (cada una) y banda elástica de tela nivel medio / heavy. De esos días que empiezas entrenando
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Azucena Cantillo 🇨🇴 on Instagram: …
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¿Dolor de espalda? Haz ESTO por 2 minutos 🛑
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FROM THE LAND OF THE NATURALS, BY MY BALLS, WE R…
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Ejercicios de respiración profunda
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Mi Viaje de Pérdida de Peso: De 125KG a 69KG
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The Best Exercise For Your CHEST (You Don't Need a Gym) 🔥
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puro fucking entrenamiento en casa 🏠🫵🏼🏋🏽‍♀️ #entrenamientoencasa #par…
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Ejercicios en casa para la panza fácil de realizar #entrenaconrosar…
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