IFBB Pro Workouts With My Wife & Brother | Full Training Session
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IFBB Pro Workouts With My Wife & Brother | Full Training Session
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YouTubeJoshua Guidry
Full workout: (some things weren’t filmed) 1- cable kick backs work up to 5 sets of 5 heavy reps 20s rest then drop weight AMRAP (aim for 20-25 reps) 2- barbell or smith reverse lunges 2 absolute death sets x10 each leg 3- leg press super set explosive jumping squats. Work up to sets of 10 (failure and full ROM/depth. Explode up and take 3s on the negative) 4- barbell hip thrusts warm up to a heavy set of 8-10 reps, drop weight (I dropped a plate each side) for AMRAP (15). Full rest then drop we
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Aiyana's Road to become an IFBB Bikini Pro Ep. 1
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Marissa Gorjizadeh | IFBB BIKINI PRO 🇨🇦 on Instagram: "Prosthetic Free Balance & Symmetry Workout Ready to break limits and boost confidence? Here’s a sneak peek of the exercises in my 6-week Adaptive Strength Challenge, crafted for arm amputees aiming to build strength & confidence, improve stability & posture. Let’s build muscle and redefine what’s possible together! Stay tuned the release date is coming soon 🦾💫 #adaptiveathlete #armamputee #amputee #limbdifference #limbdifferent #ifbbbiki
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Your String Bikini Workout! ~ BIKINI SERIES™
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10 Minute Bikini Ab Workout
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