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‍♀️ Simple moves, powerful results Try this gentle McKenzie exercise at home to relieve sciatic pain. 1. Lie face down 2. Place hands under shoulders 3. Press upper body up 4. Hold 1-2 seconds ⚠️ Always consult your chiropractor before starting new exercises! #SciaticaRelief #McKenzieMethod #BackPain | Back To Health Chiropractic Wellness Center | Facebook
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