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Dr. Sara Reardon | Pelvic Floor Physical Therapist on Instagram: "Here are 5️⃣ different squat techniques (with examples) you can use to strengthen those booty and pelvic floor muscles. SAVE 💾 this video for your next workout! 💪🏼 Standard Squats: engage the pelvic floor and glutes 🏋️ Sumo Squats: worked out glutes and hip rotators pelvic 🙌🏼 Side Squat: engages the pelvic floor muscles while activating inner thighs/adducors 👏🏼 Squat jump: a high-impact alternative to standard squats 🦵🏼
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Dr. Sara Reardon | Pelvic Floor Physical Therapist on Instagram: "…
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