The Perfect Plank!
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The Perfect Plank!
Planks are a fantastic exercise that’s often overlooked, undertrained, and underrated. If done properly, you will be building a strong scapula position, abs/core engagement, and a body line that will be carried over to skills such as the Handstand, Planche, and Front Lever. In this video, we covered how to perform a plank properly for ...
已浏览 35.9万 次2021年9月28日
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Daniel Whelan on Instagram: "DO YOU ACTUALLY HAVE ABS?👇🏾 SIGN 1: 1 MINUTE PLANK 👀 A 1 minute plank is a sign that your abdominal muscles are developed enough to show under the right body fat percentage. This is the first step to seeing Abs: having the strength foundation SIGN 2: YOU CAN FEEL THEM BENT OVER 🖐🏽 Bring your rib cage to your pelvis and flex your abs like you’re about to do a crunch. If you have abs, you should be able to feel at least some definition through the fat layer on top
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