Seated Box Jumps are a great explosive exercise that ignites the...
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96K views · 1.2K reactions | These are everyday seated movements to tone up. Do each move for 1 minute and rest as needed. Repeat these workouts at least 3x weekly. Alongside these moves: 1. Follow a well balanced healthy diet 2. Walk 1-3 miles at least 3x weekly alongside workouts#workoutmotivation #seatedworkouts #getfitchallenge #fitnessgoals #toneup #fullbodyworkouts | Brandon Palmer | Facebook
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96K views · 1.2K reactions | These are everyday seated movements t…
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548K views · 4.1K reactions | Seated Side Steps: Enhance Your Balance...
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The seated marching exercise is a simple yet effective way to improve circulation and strengthen the legs without putting stress on the joints, making it ideal for older adults. By lifting each knee in a seated position, this low-impact movement helps increase mobility and enhance cardiovascular health. It’s also a great option for individuals with a sedentary lifestyle or limited mobility, offering an easy, accessible way to stay active. The seated position reduces pressure on the knees and bac
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