How to Do a Standing Hip Hinge | Medbridge
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How to Do a Standing Hip Hinge | Medbridge
The Standing Hip Hinge is a foundational movement that strengthens the glutes, hamstrings, and lower back while promoting proper hip mobility. This exercise is essential for improving posture, core control, and functional movement patterns. Steps 1. Setup: Begin standing upright with your feet hip-width apart and your hands resting on your hips ...
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