Open book Thoracic mobility stretch: Improve mid back flexibility
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2020年5月13日
hawkesphysiotherapy.co.uk
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2022年8月30日
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Open Book Thoracic Rotation Stretch - Low Back Protocol
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𝑪𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓𝒆𝒅 on Instagram: "Your spine wants more rotation 🔄 The open book exercise unlocks thoracic mobility most of us lose from sitting all day 🙋🏻‍♀️ why it matters: 📚less stress on lower back 📚better posture 📚injury prevention How to: 10-12 reps each side (focus on opening through the chest) This is one of the exercises that saveddddd meeeee during recovery, now keeps me moving pain-free. Happy reading 😉"
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Tyler Marsoubian, SPT, CAFS, FGS on Instagram: "3 Mobility exercise…
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Standing Thoracic Open Book at Wall
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Thoracic spine mobility - open book stretch
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Thorax Opener #2
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